Полезная информация

7 апреля во всём мире отмечают День здоровья. Когда, если не сегодня, напомнить себе и своим близким, что лучшее лечение — это профилактика? Бесплатно обследоваться, проконсультироваться с врачами и предотвратить заболевания сегодня может каждый желающий. Для этого нужно пройти диспансеризацию — в России её проводят по нацпроекту «Здравоохранение». Просто запишитесь к своему…

Признаки и симптомы неходжкинской лимфомы

Почки работают постоянно — каждую минуту фильтруется примерно 1 мл ненужной организму субстанции При физических нагрузках и употреблении некоторых продуктов скорость фильтрации возрастает. Во всем мире 9 марта отмечается день одного из самых важных органов в теле человека — почки.…

Рак молочной железы (РМЖ) — одно из самых распространенных «женских» онкологических заболеваний. Риск заболеть для среднестатистической женщины в течение жизни составляет 6%. К методам профилактики РМЖ относятся диспансерное наблюдение и скрининг. Эти мероприятия помогают выявить злокачественные опухоли груди на ранних стадиях, до появления первых клинических симптомов. В целях…

Рак шейки матки (РШМ) занимает 5 место среди онкологических заболеваний у женщин в нашей стране. Лучшие методы профилактики РШМ, которые помогут снизить риск развития заболевания и обнаружить опухоль на ранней стадии: 1. Пап-тест (мазок на онкоцитологию или мазок по Папаниколау) считается основным скрининговым методом для диагностики и профилактики…

Физическая активность — это движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха, поездок и во время работы. К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых…

Поскольку физическая нагрузка очень важна, спортом рекомендуют заниматься в любом возрасте, причем активность должна быть регулярной и дозированной. Это означает, что не стоит заниматься фитнесом до изнеможения, но и забывать о нагрузках на месяц-другой тоже не стоит. Любые упражнения должны выполняться в комфортном режиме. ВОЗ рекомендует детям в возрасте от 5 до 17 лет различные…

Начинать занятия лучше с консультации врача и минимального медицинского обследования. Для безопасных занятий при наличии хронических заболеваний необходимо соблюдение рекомендаций врача и выполнение специально разработанных комплексов упражнений. Утро лучше начинать с зарядки. Помните, что только регулярные занятия принесут результат. Размяться можно во время похода в магазин,…